人胆小是什么原因

胆小属于个人的性格特点，人胆小通常考虑与性格因素、家庭教育因素、周围环境影响等有关。还可能与焦虑症、恐惧症等有关。建议患者前往医院就诊，明确具体的病因后，再积极继续治疗。

1、性格因素：人的性格各有不同，有的人天生性格比较敏感、脆弱、自卑，则一般胆子会比较小，还可能有害怕与人交流等。属于正常的情况，多和外向开朗的人交朋友，多鼓励自己、增加自信；

2、家庭教育因素：如果以往父母关爱较少或长期处于暴力、混乱的家庭环境，可能会影响心理健康出现怯懦，还会出现无法进行正常的人际交流。加强自身心理建设，或者在医生指导下进行认知疗法、家庭疗法等心理治疗；

3、周围环境影响：遭受过职场、校园霸凌，导致精神长期处于紧绷状态，患者也会出现谨小慎微、不愿与人沟通。可以在医生指导下通过认知行为治疗、催眠治疗等进行治疗；

4、焦虑症：若是长期精神过度紧张，可能会造成焦虑症，对外界刺激较为敏感，出现社交障碍，就会出现成人畏首畏尾的情况。患者还可能出现焦虑情绪、惶恐不安等症状。可遵医嘱通过草酸艾司西酞普兰片、盐酸帕罗西汀片等进行缓解；

5、恐惧症：与遗传因素、生物学因素以及社会心理因素等有关。患者会出现异于寻常的恐惧，胆子很小，还伴有紧张不安、焦虑等。患者可在医生指导下使用盐酸舍曲林片、盐酸氟西汀片等药物进行治疗。

可以多听音乐、看书，多参加户外活动放松心情，或积极参加集体活动，尽量提高胆量。